Meditazione orientale

Meditazione orientale

La meditazione è un metodo utile per migliorare la qualità della vita. Alla portata di tutti e non impegnativa dal punto di vista fisico. Risulta divertente per il bambino e rilassante per l’adulto fino all’anziano.

Man mano che si prosegue con l’allenamento risulta sempre più semplice e veloce raggiungere uno stadio di rilassamento ottimale. Migliora la conoscenza del proprio corpo sia a livello fisico che psico-emotivo, la forza di volontà e la postura.

Per raggiungere questi obiettivi propongo un metodo basato sull’osservazione ed il controllo che sviluppo all’inizio con semplici esercizi che impegnano maggiormente il fisico per poi passare a metodi sempre più interni.